Endlich selbstbestimmt & stressfrei leben
Fühlst Du Dich oft überfordert?
Wünschst Du Dir Veränderung, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Ich bin Daniela, Mindset-Coach & Expertin für Burnout-Prävention.
Deine mentale Gesundheit ist meine Herzensangelegenheit
Gemeinsam finden wir einen Weg, um wieder mehr
Zufriedenheit & Lebensqualität in Dein Leben zu bringen.
Starte gleich jetzt!
Du ärgerst dich oft über andere, machst lieber alles selbst, weil es nur dann „RICHTIG“ gemacht
ist. Deine innere Unruhe lässt es kaum zu Pausen zu machen & richtig abzuschalten?
Du liegst nachts wach & dein Gedanken-Karussel dreht sich unaufhaltsam?
Es überkommen dich immer wieder Selbstzweifel & der Stress lässt einfach nicht nach?
Dann kommt hier die Lösung…
Kognitives Verhaltenstraining hilft Dir, negative Denkmuster zu erkennen und diese nachhaltig
zu verändern. Du lernst, besser mit Stress und Sorgen umzugehen, indem du realistischere &
positivere Gedanken entwickelst. Außerdem zeigt es Dir neue Wege, wie du im Alltag mehr
Kontrolle und Zufriedenheit findest. Insgesamt verbessert das Training Deine Lebensqualität &
unterstützt Dich dabei, ein erfüllteres & selbstbestimmteres Leben zu führen.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist es, Dir Tools an die Hand zu geben, die Du in Deinem
Alltag anwenden kannst. So bist Du in der Lage, auch nach Abschluss des Coachings,
eigenständig mit Herausforderungen umzugehen.
Dir ständig Sorgen machen & genervt sein? Montags schon an „Hoffentlich ist bald Freitag“
denken?
Oder das Leben genießen, Dir Zeit für die wichtigen Dinge nehmen, auf Dich achten, dankbar für
die kleinen Dinge sein & bewusst leben?
Im Job Probleme als Chancen sehen, neugierig auf Neues sein um Dich weiter zu entwickeln?
Resilienter wirst Du nicht an einem Tag. Das ist Training. Du gehst auch nicht 1x ins Fitnessstudio
& siehst danach aus wie „Germanys next Topmodel“.
Das baut sich langsam auf. Und der richtige Moment damit anzufangen ist immer JETZT!
Verlass Deine Komfortzone und entdecke Deine
Möglichkeiten. Lerne Dich selbst besser kennen, überwinde Deine negativen Gedanken & erkenne
Deine eigenen Bedürfnisse. Mit jedem Schritt auf diesem Weg wirst Du spüren, wie Dein
Selbstvertrauen wächst & Du mehr Klarheit über Deine Stärken und Werte gewinnst.
Lass uns zusammen loslegen, um Dein volles Potenzial zu entfesseln, damit Du endlich ein Leben
voller Selbstliebe, Mut & Selbstbewusstsein führen kannst.
Achtsamkeit ist wie eine Superkraft, die Dir hilft, den Alltagsstress zu bewältigen & mehr Freude
& Zufriedenheit zu empfinden. Indem Du lernst, den gegenwärtigen Moment bewusst
wahrzunehmen, kannst Du Deine Gedanken beruhigen, Deine Emotionen besser regulieren & Dein
Leben mit mehr Klarheit und Gelassenheit führen.
Hier im Coaching wirst Du hilfreiche Übungen kennenlernen, die Dir helfen, Stress abzubauen,
Deine Gedanken zu beruhigen & mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln. Achtsamkeit wird nicht
nur Deine mentale Gesundheit stärken, sondern auch Deine Beziehungen verbessern & Dir helfen,
das Leben in vollen Zügen zu genießen.